Séances de yoga et méditation personnalisées

Découvrez des pratiques adaptées à votre corps et à votre rythme : yoga Hatha Flow, yoga doux, méditation guidée et accompagnements personnalisés.

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Déroulé des différentes séances proposées

Yoga Hatha Flow

  • Étape 1 Échauffement & éveil
    Permet d'installer progressivement et confortablement le souffle et le corps dans la pratique.

  • Étape 2 Pratique & postures
    Enchaînements guidés, souvent centrés sur les Asanas (postures), tout en accompagnant votre souffle et vos ressentis.

  • Étape 3 Relaxation
    Postures restauratives, techniques de relaxation et méditation guidée.

  • Étape 4 Bienfaits
    Profitez des bienfaits de votre pratique !

Yoga doux

  • Étape 1 Éveil corporel

  • Étape 2 Enchaînement lent de postures restauratives

  • Étape 3 Éveil corporel

Méditation guidée

  • En position assise ou allongée, je vous accompagne vers un état méditatif grâce à divers outils, tels que le Yoga Nidra, l'anatomie du corps et les approches énergétiques (Chakras, Vayus, ...).

Des séances adaptées à vos besoin

Cours individuels de yoga dans le 06

Cours individuels à domicile

Bénéficiez d'une séance personnalisée et adaptée à vos besoins grâce à un accompagnement sur mesure.

  • Questionnaire préalable (pour adapter l'accompagnement au plus près de vos besoins)
  • À domicile
  • Durée : 1h
  • Possibilité de prise en charge dans le cadre du Service à la Personne
  • Zones d'intervention : Golfe-Juan, Juan les Pins, Vallauris, Mougins, Sophia-Antipolis, Valbonne, Mouans-Sartoux, Cannes
Cours collectifs de yoga dans le 06

Cours collectifs

Des séances de yoga en petits ou moyens groupes dans des espaces dédiés ou en extérieur.
Possibilité d'organiser des cours privés pour des groupes constitués.

Cours de yoga en entreprise dans le 06

Cours de yoga en entreprise

Une pause bien-être directement sur votre lieu de travail pour aider vos collaborateurs à se ressourcer et améliorer leur qualité de vie, quel que soit leur niveau de pratique.

  • Séances adaptées au niveau de chacun(e)
  • Durée : 1h
  • Zones d'intervention : Golfe-Juan, Juan les Pins, Vallauris, Mougins, Sophia-Antipolis, Valbonne, Mouans-Sartoux, Cannes
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